mido_sh مشرف FaN 2DaY
عدد المساهمات : 358 العمر : 34 الجنسية : النادى المفضل : الاوسمة : الوظيفة : الجنس : تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: نصائح طبيه نفسيه للرجيم الثلاثاء مارس 17, 2009 7:33 pm | |
| :ujb: ****وهده نصائح طبيه مهمه للريجيم ****وهده نصائح طبيه مهمه للريجيم @@@اتبعي حمية جيدة لا عيب فيها وضعي لنفسك برنامجا رياضيا شاملا مناسبا لك
@@@لا تسمحي بأفكارك السلبية بتدمير حميتك
@@@خدي حدرك من الاوهام ومن الاعتقادات الخاطئة والتي قد تنسف حميتك
@@@لا تقولي (انا بشعة انا دميمة وقبيحة) او (لن ينخفض وزنك) استبدليها بالافكار الايجابية (بسمتي ساحر) او (انقصت من وزني 2 كيلو استطيع الاستمرار) وكلما زادت تقتك في نفسك وفي قدراتك ازددت تمكنا من تحقيق الهدف
@@@تقبلي نفسك كما انت شجعيها كما لو كنت تشجعين صديقة حميمة لك واعلمي ان لكل انسان شكلا وحجما وان الكمال مطلب مستحيل لا يبلغه احد مهما سعى او حاول فالكمال لله سبحانه وحده
@@@ارتدي تيابا تليق بشكلك وقامتك وبشرتك تيابا تناسب حجمك مهما كان ضخما او رفيعا او هزيلا وامنحي نفسك الوقت الكافي للتكيف بصريا وذهنيا مع صورتك التي نشأت فيها
@@@ضعي اهدافا واقعية يمكن تحقيقها ولا تحلقي في الخيال او تعومي في بحر الاوهام
@@@اعلمي ان حميتك تؤتر في اسرتك وتباحتي معهم في النواحي التي يمكنهم ان يساعدوك فيها وتلك فرصة لهم لتحسين عاداتهم الغدائية | |
|
كليوباترا عضو مبدع
عدد المساهمات : 607 الجنسية : المزاج : النادى المفضل : الاوسمة : الوظيفة : الجنس : تاريخ التسجيل : 01/03/2009
| موضوع: رد: نصائح طبيه نفسيه للرجيم الأربعاء مارس 18, 2009 2:57 am | |
| شكرا على التوبيك الجميل ده تسلم ايدك | |
|
mido_sh مشرف FaN 2DaY
عدد المساهمات : 358 العمر : 34 الجنسية : النادى المفضل : الاوسمة : الوظيفة : الجنس : تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: رد: نصائح طبيه نفسيه للرجيم الأربعاء مارس 18, 2009 5:23 am | |
| :ujb:
[center][size=18][font=Times New Roman][color=red][b]تسلمى اختى الفاضله على مرورك وردوك الجميله [/ :ujb:
| |
|
ѵℯ ♥ ملكة العشق ♥ ℒℴ administrators
عدد المساهمات : 1002 العمر : 29 الجنسية : المزاج : النادى المفضل : الاوسمة : الوظيفة : الجنس : تاريخ التسجيل : 07/01/2009
| موضوع: رد: نصائح طبيه نفسيه للرجيم الأربعاء مارس 18, 2009 12:49 pm | |
| ميرسى اوى على التوبيكـ الجميل ده بجد تسلمـ ايدكـ يا مان وبشكرك على مجهودك الجميل ده | |
|
mido_sh مشرف FaN 2DaY
عدد المساهمات : 358 العمر : 34 الجنسية : النادى المفضل : الاوسمة : الوظيفة : الجنس : تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: رد: نصائح طبيه نفسيه للرجيم الجمعة مارس 20, 2009 7:36 pm | |
| :ujb: :ujb: :ujb: :ujb: :ujb: :srtgrtrtrs9595 :srtgrtrtrs9595 :srtgrtrtrs9595 | |
|
الملاك الحزين administrators
عدد المساهمات : 3130 العمر : 31 الموقع : فى بيتنا الجنسية : المزاج : النادى المفضل : الاوسمة : الوظيفة : الجنس : تاريخ التسجيل : 28/07/2009
| موضوع: رد: نصائح طبيه نفسيه للرجيم الثلاثاء أكتوبر 20, 2009 3:22 am | |
| مشكوووووووووووووووووور على معلوماتك تسلمـ ايدكـ | |
|
SeMoOo General
عدد المساهمات : 796 العمر : 33 الجنسية : المزاج : النادى المفضل : الاوسمة : الوظيفة : الجنس : تاريخ التسجيل : 25/02/2009
| موضوع: رد: نصائح طبيه نفسيه للرجيم الثلاثاء أكتوبر 20, 2009 11:39 am | |
| تسلم ايدك يا مان على المعلومة | |
|