Hi Music

عيش بكرا اليوم
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 علاج الكرش وبروز البطن عند الرجال والسيدات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الملاك الحزين
administrators
administrators
avatar

عدد المساهمات : 3130
العمر : 26
الموقع : فى بيتنا
الجنسية :
المزاج :
النادى المفضل :
الاوسمة :
الوظيفة :
الجنس :
تاريخ التسجيل : 28/07/2009

مُساهمةموضوع: علاج الكرش وبروز البطن عند الرجال والسيدات   الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 1:20 pm



الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء






يرى الدكتور محمد حماده استشارى علاج السمنة والنحافة ان مشكلة بروز البطن عند الرجال والسيدات يرجع الى عدة اسباب أهمها:




1- الأكل بين الوجبات الرئيسية : فد********** الطعام على الطعام الموجود بالمعدة قبل اكتمال هضمة يؤدى الى تخمر وتجمع الغازات بالمعدة والأمعاء وحدوث الانتفاخات مما يؤدى مع مرور الوقت الى كبر وزيادة حجم البطن وبروز الكرش



2- شرب الماء بعد الأكل مباشرة: شرب الماء بعد الأكل والشبع يؤدى الى تمدد جدار المعدة وزيادة حجمها وبالتالى بزوز البطن ويمكن للشخص شرب الماء بعد الأكل بساعتين.



3- النوم بعد الأكل مباشرة: من العادات السيئة التى ايضا تؤدى الى بروز البطن والكرش ويمكن للشخص ان ينام على الأقل بعد الأكل بساعتين.



4- النوم على البطن : وهذه ايضا من العادات السيئة لأنة يسبب ضعف وارتخاء فى عضلات البطن مما يسبب الكرش



5- ربط البطن بعد الولادة: يؤدى الى ضعف العضلات والأصح ان نقوى عضلات البطن بممارسة بعض التمرينات الرياضية بعضلات البطن.



6- الجلوس لفترة طويلة :وهذا يسبب تجمع الدهون ليس فقط فى منطقة البطن وانما فى منطقة الهانش والأرداف.



7- شرب المياه الغازية بكثرة: يؤدى الى حدوث الكرش




وينصح د/ محمد حماده المصابين بالكرش بالابتعاد عن هذه الأشياء واتباع نظام غذائى متوازن ومتنوع ومحسوب السعرات الحرارية بالاضافة الى ممارسة بعض التمرينات الخاصة بتقوية عضلات البطن.


_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elshoop
General
General
avatar

عدد المساهمات : 2320
العمر : 29
الموقع : فى اى مكاااااااااان
الجنسية :
المزاج :
النادى المفضل :
الاوسمة :
الوظيفة :
الجنس :
تاريخ التسجيل : 18/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج الكرش وبروز البطن عند الرجال والسيدات   الأحد ديسمبر 13, 2009 5:43 am

الحمد للة

مفيش ربع كرش حتى

تسلمى على المعلومااات يا قمر

_________________





ـآإلح ـيـآإة بدونكـ ..... سرآإب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحزين
administrators
administrators
avatar

عدد المساهمات : 3130
العمر : 26
الموقع : فى بيتنا
الجنسية :
المزاج :
النادى المفضل :
الاوسمة :
الوظيفة :
الجنس :
تاريخ التسجيل : 28/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج الكرش وبروز البطن عند الرجال والسيدات   الإثنين ديسمبر 14, 2009 3:05 pm

تسلمـ على المرور
نورت التوبيك

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الكرش وبروز البطن عند الرجال والسيدات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Hi Music :: ~ فـن الـيـومـ العـّـام ~ :: صحتك بالدنيا ـــ KiDsMiNiMuM-
انتقل الى: